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放缓步伐, 品味自然气息,品味人生。陈丽亭发现,如斯更能好好地疼惜自己。

TEXT PEILEE 

泡一壶茶,品尝一种回甘的滋味,再配以一本打动心灵的书籍, 偶尔的慢活,让ntv7主持人陈丽亭能好好感受身边所发生的事情。

得奖之后,主持工作变得更忙碌。为了给喜欢《寻找天使》 , 《活力加油站》的观众更好的节目内容,她必须常上网找资料、预设访问问题和撰稿。每当遇到写不出稿,交不到功课的时候,她选择到家里的小花园,呼吸一下新鲜空气,做做伸展动作。要不,就是看看或整理小花圃,让自己的脑袋放空。

5分钟的园艺活动,可以提供心灵休息的机会,关上体内的电脑。

和这些绿盈盈的花草说说话,不但紧张的情绪得以舒缓,对她而言也是让心灵静下的好时刻。

品味生活

陈丽亭爱品茶、爱阅读,也爱书写;慢下来的生活节奏,是养生 基础。

“我特别喜欢绿茶和高山茶,二合为一时,可品出茶香与手中杯子的温度,那感觉特别美好。但若在匆忙中品茶,品而不香,温度归零。”

“目前的生活没有这么紧张, 现在可以好好地与自己相处,做做家务,要不就是上美容院做做facial,或在家做瑜伽,作息有规律了,心情会特别愉快。我觉得养生讲究的是,身体和心灵都达到协调状态,这种状态的节奏不疾不徐,缓而有力。再来就是均衡饮食提供的能量,以及适当的体魄锻炼。不过我认为最难做到的是心灵富足。一方面我们日日追求更上层楼,另一方面也得接纳自己当下的状态,我其实也在学习中。”

她笑言不善下厨,饮食方面较随性。“我喜欢意大利面, 尤其Aglio Olio香蒜意大利面。这道料理很简单,香蒜是主角, 配料不需要太多,只要火候掌控得宜便是美味料理,这就是Less is more的精髓吧?”

去繁从简的态度,也让陈丽亭爱上Sulwhasoo Concentrated Ginseng Renewing Cream EX滋盈生人参焕颜修护霜。

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“雪花秀人参护肤系列,有人参味的淡香,质地轻柔,涂抹在肌肤上,精华浓缩而不黏腻,给人最贴近大自然的享受。”

舒适的美肤体验,为肌肤注入强大生命能量,同时也让她得到安定与沉淀思绪的空间,放松身心,更好地调整生活步伐。

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