10月10日是“世界心理健康日”(World Mental Health Day)。2020年《品》9月号封面人物孙燕姿,在访谈中揭露自己曾经迷失了。她期许公开经历,能提高大家对心理健康的意识。 希望你不要辜负了孙燕姿的分享。

Text 秋雁

主图时尚 HERMÈS

时尚 | Givenchy

 

一步一步

孙燕姿坦言,自己经历过非常煎熬的时候,连起床都无力,做任何事都提不起劲。

 

“我走过来了,但也可能再度经历它。  ”

 

孙燕姿说:“那段日子,她连刷个牙都做不到, 没有办法安排时间,因为完全迷失了,真的什么都做不了。于是我尽量客观面对, 我记得每天都把该做的事写下来,几点起床,然后刷牙、洗澡、换衣服、化点妆、 吃早餐⋯⋯列出一张清单,然后照着做。

把事情拆解成最简单的任务, 一步一步来。我现在没有很露骨地讲,but I have been there(但是我真的经历过)。”

最后是孙燕姿救了孙燕姿?我问她。

“我没有答案。我不知道要怎么跟你说一样单一的东西,让有需要的人去寻找它,因为不是这样的。有些人能从宗教信仰找到寄托,有些人从伴侣身上寻得支柱,还有一些人能自己想通自救。 我想,我是不愿意辜负自己,也不想辜负依靠我的人——家人、大众。我不会说是我救了自己,我只是做了当下需要做的事,一小步一小步往前走。”

 

“有能力跳跃,就往前跳,走不了了,就休息,要知道(哪怕每个人在前进着,你停下来了)也没有关系。 ”

 

时尚 | Hermès 樽领汗衫

寻找力量

有清晰的思路,就会有勇气。孙燕姿的座右铭。

“我有压力的时候,会和丈夫、父亲、密友和同事聊聊,思考我做错了什 么,从他们的鼓励和分析中找到力量。

 

想不通,或思路不清晰的时候,我会注意不让自己钻牛角尖,而是把精神转 移到自己的肉体,经心地呼吸(mindful breathing),或通过拉筋来疏解放不开的 压力。身体与心灵紧密相连,所以思路不清晰,和身体的状态有关。身体就像心灵的一面镜子,它可以揭露问题的根源。

 

我记得你说,self help(自助)不是每个人都有能力做到的。这让我困惑,一 直放在心上。

知足、感恩、惜福 —— 诸如此类的话语,有时候不见得妥当,尤其对资源有限的人。我没有标准答案,但我希望我的片言只语,能对某人有所帮助。”

 

这是采访的几天后,孙燕姿通过宣传 人员传来简讯额外补充的内容。孙燕姿觉得既然有机会倡导关注心理健康,她希望能有更建设性的经历分享。

爱自己是OK的,这并非自私。自己OK,才能照顾别人——我从孙燕姿片言只语中,有此收获。

孙燕姿不是神,她的话也不是灵丹妙 药。但如果她的经历引起你的共鸣,请知道,至少你不是一个人面对,OK?

 

原文刊登20209月期《品》

 

//

继续看:

孙燕姿 为心理健康献声

有一种能量叫孙燕姿

孙燕姿 接受不OK

范文芳纯天然幸福

姜栋元 给自己的礼物

申惠善 语出惊人

申惠善的6个黄金光辉配角

忘我发光 李心洁 SINJE LEE

订阅《品》电子刊
Subscribe to
PIN Prestige Malaysia
掌握最新奢华时尚与生活资讯
Get instant access to our digital editions for the best in luxury, fashion and more
订阅邮件以掌握最新趋势与资讯
Get the latest luxury and lifestyle news delivered to your inbox

I agree to the Privacy Policy