一张椅子,可以撑起身体重量和精神负担,帮助你投入NOMO的世界,享受 JOMO。先来了解什么是NOMO。 

Text 秋雁 

ROCKING NEST CHAIR | Anker Bak/Carl Hansen 售于XTRA 彰显丹麦极简主义,可说 是以人为本的设计。因照 顾新生儿的妹妹需要一个 歇息处,启发设计师创造 可轻易转换为折叠椅的这 张摇椅。

FOMO和JOMO你听过,那NOMO呢? 是“Necessity of Missing out”(错过的必要)的缩写。 

复习一下。FOMO是流行已久的网络用语,是“Fear of Missing Out”的缩 写,害怕错过的意思。JOMO可以说是 FOMO的反义词,“Joy of Missing Out” 的缩写,可直译为“因错过而快乐”,还包含庆幸自己不因为“错过了别人口中不容错过的”而感到失落。 

居家办公时代,工作与生活界线变得越来越模糊,是催生NOMO主义的原因之一。NOMO一词,出自在史丹福大学任教的美国作家/艺术家Jenny Odell。 她在去年所著《How To Do Nothing: Resisting The Attention Economy》书中, 介绍了这个概念。 

追根溯源,NOMO乃从荷兰人提倡的“Niksen”生活精神延伸而出。荷兰语 Niksen(大意:什么都不做),是名词也是动词,是拥抱无为的哲学、无所事事的艺术、提倡闲散无罪的生活态度、预防倦怠(burnout)的健康习惯/养生理念。 

耍废有学问? 

Niksen与正念静观(mindfulness)、禅修、冥想等活动不同,也并非要你活在当下;相反的,它鼓励你抽离。 

欲彻底掌握Niksen的定义,有两个关键。首先,无所事事也是一种活动,你其实有意识地什么都不做。Niksen涵盖的什么都不做,是指不去做有生产力或取得成绩的活动。睡觉(什么都不做)不算,因为睡觉的动机是为了休息、补眠。 

《纽约时代》一篇关于Niksen的报导中,心理学家Doreen Dodgen-Magee将Niksen比喻成一辆引擎被启动,但手刹被拉起,处于停滞状态的车子。 

第二,无为无罪。你必须打消“耍废是浪费时间或懒惰”的想法,同时在分秒必争的生活里,拨出时间实践Niksen,毫无罪恶感地什么都不做。 

CARLA HANGING CHAIR | Christian Vivanco/BALSA 设计师力求打破传统吊椅的刻板设 计,打造出这个简单大方的开放轮 廓。品牌沿袭支持传承传统工艺的原 则,由手工匠师利用可持续的藤制材 料制造这张吊椅。

做什么才算是Niksen? 

荷兰压力管理与倦怠克服训练中心 (CSR Centrum)主管Carolien Hamming 接受《时代》杂志访问时说:“你可以什么都不做,或是不求回报地做些事。”比如躺着或坐着、看看周围、听音乐等。重点是,不为生产力而动。 

换言之,发呆、做白日梦、看树、看海、闲晃,还有很重要的——把手机搁一边,都是在实践“什么都不做”。看书、 看电视、滑手机看社交媒体等,平常抽离工作时做的这些事,一律不算无所事事。 

POP MEDUSA CHAIR | Versace Home 体现意大利瑰丽风格,此系列以象征品牌创意精神的美杜莎,为家具注入色彩鲜艳的华丽气息。

懒惰的借口? 

看到这里,你觉得Niksen是懒惰的借口?浪费时间的做法?你不是唯一这么想的人。长久以来,也有一派荷兰人把 Niksen视为懒惰的行为,认为“Niksen is niks”,无所事事无济于事。 

然而,Niksen的益处是有一定根据的。美国伯克莱加利福尼亚大学至善科学中心(Greater Good Science Centre)探讨压力与倦怠症候群的培训主管Eve Ekman,引述研究结果:“放慢脚步”对于身心的好处,包括减轻焦虑感、预防老化,以及增强身体打击普通感冒的能力。 

社会学家兼教授Ruut Veenhoven 在荷兰鹿特丹伊拉斯谟大学(Erasmus University Rotterdam)研究快乐学,他认为Niksen可以激发人的创意。他说,即便是什么都不做,大脑仍自动地在处理资讯,因此有解决问题的能力,从而刺激创意思维——这也是有研究根据的。 

英国中央兰开夏大学(University of Central Lancashire)的心理学家Sandi Mann经过研究,发现做白日梦让思绪漫游,使头脑自寻刺激,能提高人的创造力,甚至是解决问题的能力。 

换句话说,不求成果地不做什么,也可以有所收获,Niksen可解释为“有生产力的耍废”。如此说来,我们需要 NOMO —— 错过的必要。而当你拥抱 NOMO,改善情绪、创意涌现,不也就能JOMO(体验因错过而快乐)了吗? 

如何Niksen?环境是关键,起码必须有一张可以舒舒服服坐着什么都不做的椅子。看看本篇的椅子精选。 

FIVE TO NINE | Studiopepe/Tacchini(Photo: Andrea Ferrari) 设计师说,设计灵感源自1900年代体现创意空间的室内设计风格,他寄望这张配有软垫的“五到九”沙发床 会是现代人的创意温床。顾名思义,要你在朝九晚五的工作时间之余放松心情,激活创意。

 

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