【赢家一步一脚印】Steve Khiew丘浩延 金牌的背后谁看到

在母亲的陪同下，来到摄影棚进行拍摄与访谈，展现了从外表看不出的内心世界。

7岁开始游泳、17岁进入国家游泳队，今年 21岁的国家代表游泳健将丘浩延Steve Khiew的体格，符合了大众对游泳选手的认知：高大健硕。

在2021年东南亚运动会上，代表马来西亚摘下200米自由泳金牌；200米仰泳、400米自由泳、4×200米自由泳接力共三枚银牌，以及一枚 800米自由泳铜牌的丘浩延，于2022年世界游泳锦标赛创下了400米自由泳项目的全国记录。

目前他正在念大学，修读电脑科学。

辛苦才进步

丘浩延怎么看待自己的身份，和其他同学有别?

“我觉得其他同学都好自由。他们有很多时间，可以去做自己喜欢的事：想出去玩，想打球，想要什么时候睡觉都行。”

忍不住提醒丘浩延，游泳也是他喜欢的事。

“我确实也是正在做自己喜欢的事，但我没那么自由。训练很辛苦，有时候我也会觉得累， 想休息。但还是告诉自己，偷懒休息的话，之前的训练就白费了。

没有路是容易(走)的，不辛苦的话就不会进步。其实每一天的训练都练得我想哭，但我也不知道为什么我喜欢这种痛苦、折磨自己。

当运动员，身体和心理上该吃的苦我都已经吃过了。以后出社会工作，遇到困难应该也没那么难熬。”

丘浩延的一周行程:早上5点左右起床准备

第一轮体能训练，接着到学校上课。下课后进行第二轮体能训练。每周六天的训练，每天至少五小时，游上至少六千米……星期日休息。

过程最重要

持有多项国家游泳项目最佳记录， 参与国际赛事获胜而出现在大众面前时，看起来总是神采飞扬。然而胜败乃兵家常事，丘浩延坦然面对落败心情。

“我赢的时候，每个人都看到(我)。但他们不会知道我到底做了多少(训练)。

200米仰泳和400米自由泳，算是我最拿手的项目。但去年在越南的东南亚运动会上，这两个项目被排在同一天进行，是很累人的，所以我的成绩没有达标，只拿了银牌。比赛过后，我独自 在泳池里哭了起来。

每个人的生活肯定会有挫折，战胜困难不是那么容易的一件事。我觉得人生有上有下，挫折也可以让人进步。”

所幸的是，在这场不尽如人意的挫折后，丘浩延在隔一天后的200米自由泳项目中调整好心 态，稳定发挥，摘下金牌。

“对我来说，人生最重要绝对不是金钱，而是过程。我在每一次的挫折或是胜利中能学到什么?这最重要。

我想要一直做到最好，但不是说当马来西亚最好/世界最好的泳手，而是把自己做到最好。

我的好胜心很强，就算是玩游戏都没想要输。我会这样想，这次赢不了，就回去练了再回来(挑战)。”

Styling SHI YEE

 *本文刊登于2023年4月刊《品》杂志**