行动管制令期间，许多人无法到健身房运动，只好在家跟着Youtube里的健身达人一起“甩肉”。但是网上一堆影片选项，该如何选择？品将筛选了3个各具特色、拥有百万订阅者的健身频道，跟着他们做准没错！
Text SUAN
科技发达，要在网上找免费的健身影片并不难，而且选择众多，以致我很常在决定要观看哪一个健身频道时，都需花至少15分钟寻找合适的频道。
我的考虑往往是时间一定要是30分钟以上，为什么要特别注重影片时长？那是因为网上有许多健身影片只是快速地分享动作与方法，而不是同时间一起在做，影片的时长往往只维持在10分钟以内，运动者需要一直暂停影片并自行计算时间与动作，过程略嫌麻烦。
而且我发现，如果真的要好好出一身汗，最好还是选择专业与成熟的健身频道，他们能够一起带领运动者做满每一个健身运动，从暖身warm up到缓和cool down，是一套完整的教学。就连休息和喝水时间，他们都有算进影片时间，就像是亲身莅临健身房一样。
为了帮你省下那15分钟的纠结时间，这里帮你筛选了3个过百万订阅量的Youtube健身频道，趁行动管制期好好锻炼身体吧！
Chloe Ting | 4.53M订阅
来自澳洲的健身达人Chloe Ting体型娇小，拥有玲珑有致身段的她，指导的动作大部分以雕塑身材为主，特别适合女生观看。
另外，当她在做每一个动作时，影片上方都会有”low Impact”的示范小格子，意思就是当初学者无法做完整动作时，可以选择较简单的动作，但效果相对较低。而且，影片的上方也会设置一个运动进度，显现从0%到100%的动作倒数，并会在每一个动作结束的前几秒开始预告下一个动作，设想非常周到。
推荐影片：
Fitness Blender | 6.11M订阅
如果有在健身的人，应该对Fitness Blender非常熟悉。这个频道是由一对夫妻Daniel 和 Kelli 创办，两人从2010年就开始分享他们的健身影片。他们的youtube频道已超过600万人订阅，据说是超过全美最大健身中心的会员人数，他们的影响力，可想而知。
Fitness Blender频道提供许多健身影片，针对各个部位的或是完整的暴汗健身影片，一应具全，且每一支影片都达百万观看次数。Fitness Blender影片通常在全白的背景拍摄，动作清楚可见和容易跟上，影片旁除了倒数时间，也会计算这些动作会消化多少的卡路里。我想这才是运动者最关注的部分（笑）。
推荐影片：
POPSUGAR Fitness | 4.26M订阅
对我来说，Popsugar Fitness频道就是一个大型健身中心，每一期的健身影片不会只出现单一的教练，他们会邀请不同领域的教练教课，如拉丁健身、瑜伽、有氧运动等等。如果你喜欢人多一起做运动的氛围，那Popsugar 非常适合，因为他们健身影片的特色除了拥有多位教练选择，每一支影片都还会有3至5名会员一同入镜在教练背后一起运动。
推荐影片：
温馨小提醒：运动前，记得准备好瑜伽垫、饮用水瓶和毛巾。另外，这三个健身频道都会在影片中预留休息时间，只要跟着做都不会太难，切记不要自己偷懒，提早休息哦！
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