健康乐活,是时下越来越受关注的话题。饮食和运动,保持健康的两大要素。城中新开餐馆和健身场所,分别从这两点入手,鼓励顾客活得更健康。

TEXT 晓雯

定制健康食谱

当我告诉别人,自己不喜欢吃甜食时,很多人的反应都是“你吃得好健康!”其实不然。虽然我不爱吃甜,却对炸鸡和猪油渣等不健康食物无比热爱,而且吃得很咸,所以健康饮食和我几乎搭不上边。

民以食为天,吃是头等大事,饮食和健康也有很大关系。现代人对健康膳食越来越关注。

月初刚刚开始营业的Frunatic餐馆位于Palais Renaissance,为食客提供健康套餐。团队中有营养学家、自然疗法顾问、中医等,为客户体检并根据身体需求制定一周一次的养生食谱,再交到厨师手中。创办人Jason Fong认为,无须彻底改变饮食习惯,只要一周一次,就能看到免疫力增强、精神佳、排毒、血脂下降等效果。

豆腐 | 草莓芝士蛋糕

Frunatic也提供两个现成的素食套餐,供第一次光临的顾客试吃后决定要不要签配套。

食物方面,因为有太多考量,味道和其它餐馆比,绝对属于非常清淡。但,比我想象中有滋味得多。比如上图中的tofu scramble,并不会无味到让人觉得难以下咽;相反,豆腐被铲碎后的口感特别,是整个套餐里我最喜欢的菜肴之一。

390 Orchard Rd,
Palais Renaissance, #B1-06 
Singapore 238871

随时拳击流汗

健身房在新加坡越开越多,几乎每一个新开的商场里,一定会有一个健身场所。GuavaLabs隐身在Downtown Gallery地下一楼,只有瑜伽和拳击两个房间,以及另外一个房间用作其它运动(如TRX等)。

不同于其它健身场所的是,健身教练可以预定GuavaLabs的房间,带自己的学生来练习,相当于一个共享健身空间,也不需要缴会员费,或购买配套。任何时候我想要出一身汗,可以直接去网站上预约。

我去试了一节拳击课,隔天两腿酸痛,走楼梯时十分痛苦。不过,‘受折磨’的感觉很爽,至少帮助我达到一周运动三次的健康指标。
6 Shenton Way
OUE Down Town
Tower 2 #B1-05, 04, 06

 

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