10月10日世界精神卫生日。心理健康问题因疫情而加剧,不论你现在的精神状况如何,都希望以下这些艺人的话语能给你一点温暖,一点力量。请知道,你不是一个人。

整理 富贵

 

林慧玲 Rebecca Lim:先想自己是OK的

“不要忧郁。足够,就好。先为自己(设想)。”

 

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孙燕姿 Stefanie Sun:让自己放松

“大家好久不见,最近过得好吗?

我几乎每天‘上班’,但有时候还是选择放空。让自己放松,听听meditation的playlist,或者跟着直觉乱涂乱画,不管涂鸦出一个什么东西。

就算不是最美、最逼真、或是最有特色的。
让它属于这个时候,就可以了。”

 

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郑惠玉 Zoe Tay:生活要好心态要好

“人生是什么并不是重要的,重要的是我们对人生的态度。”

 

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瑞恩 Rui En:只要尽力,不需要怪自己

“我是‘自焚冠军’,有时不顺意的时候更糟。之前也分享过,我一直对自己苛刻,却没有意识到其中的杀伤力,因为(遇到事情)先怪自己成了自然反应。

以前每当事情出错或不如人意的时候,我脑子里的细胞就开始互殴。为什么访问的时候我没有这么说?为什么那幕戏我没有演得好一点?为什么我在活动上表现那么尴尬?为什么这段关系没好结果?(对自己有)很多很多的责怪。告诉你,这样的生活方式根本无法持续。到我觉得被自己和世界打倒了,我才知道必须改变生活方式。”

瑞恩说,能分辨“什么是我可以控制,还有什么在我的控制以外”,对她有很大的帮助。世界上有有太多太多人无法控制的事情,只是人往往错以为自己就是“命运的主宰者”,当她接受主宰者另有其人,她挣脱了,也终于领悟出:只要尽了力,不需要责怪自己。

 

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陈洁仪 Kit Chan:我们值得更好

9月17日推出新单曲“就够了”的陈洁仪说,这不是一首情歌,是“我们值得更好”的一个提醒。
/他把所有⽆情的话 给予爱的模样/
她分享上述歌词,说:“或许,很多人身边都存在这样的‘毒性关系’,希望听到这首歌的你,可以潇洒的与过去挥别。”

她说,歌曲的层层叠起反映出成功走出一段“毒性关系”的心路历程:从小心、自怜到什么都不错,再到发现和觉醒,最后赋予自己权利,然后坚定行动。

“我希望,也祈祷,所有受困在这样的毒性关系,或是毒性环境的人,可以找到清晰的思维,以及决心,能看到你有别的选择,你不需要忍耐。能改变一切的人,只有你。把勒住你的绳索剪掉。不论是情人,朋友,工作,或任何让你窒息或将你侵蚀的情况,我想你找到勇气,说‘就够了’,然后挣脱。不然有时也可以说一声Fxxx啦。🤣🤣🤣

祝你找到做自己的自由,重新感觉、看、听、品味一切的新。”

 

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