10月10日世界精神卫生日。心理健康问题因疫情而加剧，不论你现在的精神状况如何，都希望以下这些艺人的话语能给你一点温暖，一点力量。请知道，你不是一个人。
整理 富贵
林慧玲 Rebecca Lim：先想自己是OK的
“不要忧郁。足够，就好。先为自己（设想）。”
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孙燕姿 Stefanie Sun：让自己放松
“大家好久不见，最近过得好吗？
我几乎每天‘上班’，但有时候还是选择放空。让自己放松，听听meditation的playlist，或者跟着直觉乱涂乱画，不管涂鸦出一个什么东西。
就算不是最美、最逼真、或是最有特色的。
让它属于这个时候，就可以了。”
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郑惠玉 Zoe Tay：生活要好心态要好
“人生是什么并不是重要的，重要的是我们对人生的态度。”
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瑞恩 Rui En：只要尽力，不需要怪自己
“我是‘自焚冠军’，有时不顺意的时候更糟。之前也分享过，我一直对自己苛刻，却没有意识到其中的杀伤力，因为（遇到事情）先怪自己成了自然反应。
以前每当事情出错或不如人意的时候，我脑子里的细胞就开始互殴。为什么访问的时候我没有这么说？为什么那幕戏我没有演得好一点？为什么我在活动上表现那么尴尬？为什么这段关系没好结果？（对自己有）很多很多的责怪。告诉你，这样的生活方式根本无法持续。到我觉得被自己和世界打倒了，我才知道必须改变生活方式。”
瑞恩说，能分辨“什么是我可以控制，还有什么在我的控制以外”，对她有很大的帮助。世界上有有太多太多人无法控制的事情，只是人往往错以为自己就是“命运的主宰者”，当她接受主宰者另有其人，她挣脱了，也终于领悟出：只要尽了力，不需要责怪自己。
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陈洁仪 Kit Chan：我们值得更好
她说，歌曲的层层叠起反映出成功走出一段“毒性关系”的心路历程：从小心、自怜到什么都不错，再到发现和觉醒，最后赋予自己权利，然后坚定行动。
“我希望，也祈祷，所有受困在这样的毒性关系，或是毒性环境的人，可以找到清晰的思维，以及决心，能看到你有别的选择，你不需要忍耐。能改变一切的人，只有你。把勒住你的绳索剪掉。不论是情人，朋友，工作，或任何让你窒息或将你侵蚀的情况，我想你找到勇气，说‘就够了’，然后挣脱。不然有时也可以说一声Fxxx啦。???
祝你找到做自己的自由，重新感觉、看、听、品味一切的新。”
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包真挚
Deputy Editor
曾经当过电视编导/记者。喜欢旅游，喜欢看书，旅游时喜欢逛书店。有时候会附庸风雅，进入一些博物馆、美术馆、音乐厅。念书时，经常跑书店翻杂志，不曾想过到杂志社工作，结果来了《品》。高兴这里认识你。