呼吸大海
身心疲累、压力巨大?到海边深深吸进一大口气。这是180年前,维多利亚时代医生的药方。

TEXT 富贵

现代人一般都认为,面对大海可以松懈身心消除压力。许多沿海地带因此成了度假胜地,很多奢华酒店品牌管理的休闲度假酒店也应运而生。百年历史、服务至上的St. Regis(瑞吉)酒店,最近就在马来西亚浮罗交怡(Pulau Langkawi)正式营业。

大海的治愈能力,其实从历史中有迹可循。在维多利亚时代,医生治疗小病痛的一个处方是呼吸sea air(海洋空气)。

海边的空气真的有治愈能力吗?有研究发现,海洋、湖泊等蓝色水体对人类的身心有正面影响,而呼吸确实有助平衡身心。《呼吸的自愈力》(作者Richard P. Brown MD、Patricia L. Gerbarg MD;陈梦怡译)一书里就,解释了呼吸有助减压和放松的原因。

简单说,当人的心与脑之间脱离了共振状态时,呼吸便能统一头脑、身体和心的步调。所谓共振状态,即身-心-灵的相契。

书中也介绍“谐振式呼吸”:坐着或站着,只要姿势舒服并有足够支撑,闭眼合嘴,用鼻子呼吸,感觉气流在鼻腔、肺部进出;一呼一吸,每一次的呼吸应该是缓慢、柔和、舒适,不刻意的。

下次到海边度假,不妨试试维多利亚时代医生的处方,到海边耸起肩膀,大口大口呼吸。如果到浮罗交怡岛的St. Regis,不妨也注意香薰大师Carlos Huber为酒店打造的香气。Carlos Huber说:“香味能通过其罕见的品质,以最私密方式将我们带到另一个时空。”

这股清新花香结合了百合、榅桲花、苹果花、樱花,是Carlos Huber对十九世纪(镀金时代)的缅怀。据马来西亚《品 Prestige》品将Cynthia说,这股香气还勾起她在不同地方的St. Regis住宿的美好回忆。这股香气会带你到哪个时空、让你想起哪段回忆呢?

 

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