呼吸大海
身心疲累、压力巨大？到海边深深吸进一大口气。这是180年前，维多利亚时代医生的药方。
TEXT 富贵
现代人一般都认为，面对大海可以松懈身心消除压力。许多沿海地带因此成了度假胜地，很多奢华酒店品牌管理的休闲度假酒店也应运而生。百年历史、服务至上的St. Regis（瑞吉）酒店，最近就在马来西亚浮罗交怡（Pulau Langkawi）正式营业。
大海的治愈能力，其实从历史中有迹可循。在维多利亚时代，医生治疗小病痛的一个处方是呼吸sea air（海洋空气）。
海边的空气真的有治愈能力吗？有研究发现，海洋、湖泊等蓝色水体对人类的身心有正面影响，而呼吸确实有助平衡身心。《呼吸的自愈力》（作者Richard P. Brown MD、Patricia L. Gerbarg MD；陈梦怡译）一书里就，解释了呼吸有助减压和放松的原因。
简单说，当人的心与脑之间脱离了共振状态时，呼吸便能统一头脑、身体和心的步调。所谓共振状态，即身-心-灵的相契。
书中也介绍“谐振式呼吸”：坐着或站着，只要姿势舒服并有足够支撑，闭眼合嘴，用鼻子呼吸，感觉气流在鼻腔、肺部进出；一呼一吸，每一次的呼吸应该是缓慢、柔和、舒适，不刻意的。
下次到海边度假，不妨试试维多利亚时代医生的处方，到海边耸起肩膀，大口大口呼吸。如果到浮罗交怡岛的St. Regis，不妨也注意香薰大师Carlos Huber为酒店打造的香气。Carlos Huber说：“香味能通过其罕见的品质，以最私密方式将我们带到另一个时空。”
这股清新花香结合了百合、榅桲花、苹果花、樱花，是Carlos Huber对十九世纪（镀金时代）的缅怀。据马来西亚《品 Prestige》品将Cynthia说，这股香气还勾起她在不同地方的St. Regis住宿的美好回忆。这股香气会带你到哪个时空、让你想起哪段回忆呢？
