桃凌 动并快乐着
一个本来不开心的女人，迷上运动，发现运动能排毒。跑步、打球、上健身房，她获得健美的身心，还找到发自内心的笑容。
TEXT 秋雁
35岁的桃凌Tao Ling，过去六七年热衷于打网球、高尔夫，跑马拉松，上健身房，瘦了十多公斤。动起来，其实不是为了减肥瘦身。迷上运动，让她有增有减：增加快乐，减少负能量。
身体累精神爽
桃凌说，有段时间她感觉郁闷，有些事情想不通，但运动让她变得开朗。“运动完了虽然很累，但累是身体的累，精神上特别开心，我的很多negative thinking（负面想法）没有了。我发现啊，做运动也是一个让你消耗负能量、很棒很棒的东西，所以我开始训练跑马拉松。”
2014年5月31日，她完成了新加坡一年一度的Sundown Marathon夜间马拉松赛。以她的经验，跑马拉松靠体力还是意志力？
“确实是要顽强的意志力才能完成。第一次跑全程马拉松，跑到约三十公里的时候，我哭了，我以为我不行了。但是我看见一个（看起来）70岁的爷爷从我旁边跑过。这么老了还在跑，我却站在那里还哭。而且那天下雨，我们晚上11点开始跑，原来是要睡觉的时间，该睡觉却要跑步，很困。凌晨又来那场大雨，我是淋着大雨跑完的。
我站在那边哭，眼泪都没出来，因为汗流光了。（全程就这么一次想放弃？）无数个点都想放弃，但是这个点最难忘，因为爷爷都继续跑了；跟我一起跑的朋友鼓励我，就继续跑，一边想：我可以的，只要能跑完马拉松，接下来什么都可以。”
桃凌透露，现在的老板就是看到她跑马拉松的坚持和不放弃，而对她的工作态度有了信心，一路提拔她，直到今天成为同乐餐饮集团的副总裁。
学静心练心智
跑马拉松之前，桃凌也打网球和高尔夫。
“打高尔夫是一门人生学问，当你越急躁，心情越不好，越不能放松的时候，你打的球最烂。当你学会自我调整，学会自制，你打的球就越棒。我原来的性子太急躁了。现在站在绿荫草地上，我很容易能安静下来。打高尔夫，是一个教你专注的运动，你跟自己比赛，根本不是跟别人比赛。”
自认现在球技不俗，桃凌笑说，初学打网球时，也有被网球击中的时候。
“跟别人打球是一个磨练心智的过程。有时输球，有些人会很懊恼，就是个人心态嘛。我通常跟很稳（性格沉稳），输球也不会生气的人打球。不论输赢，稳稳地打完一场球，从中我学到稳定情绪。我看过有些人打不好，气得扔杆子扔球拍，我不会这样。”
运动时最美丽
上健身房，桃凌形容是“2016年的重点”，因为她怕晒。
“运动的时候我最开心，也觉得是我最漂亮的时候。因为开心，我发自内心地笑。很简单嘛，你只是运动，不须要化妆，不须要带上任何面具。那个时候的开心，是真正发自内心的。”
Photography LAVENDER CHANG
Styling WILSON LIM
内容截取自2017年3月号《品 Prestige》
