一笑医百病，就是要你笑！真有这么要你大笑的瑜伽术。
TEXT 白驹
10多年前，到印度公干，先去孟买再到Chennai，忘了在哪个城市时有一天起了个大早，走去沙滩，希望看人家练“大笑瑜伽”，结果扑了个空。回到新加坡不久，竟然在电视上看到就在那个沙滩拍摄的大笑瑜伽记录片。
依稀记得，荧幕上练大笑瑜伽之人，在天色还未亮时，一个个张开大口，大声大声地笑。10几个人聚在一起，练习笑，练习开怀地笑。
跟大笑瑜伽的缘分，仅此而已。知道本地也有人练大笑瑜伽，不多；想来应该是比较冷门（也许有人会说“偏门”），所以从没在新加坡见过。
却想不到，大笑瑜伽（听了就觉得好笑，不是吗？）也登上了大雅之堂。几天前，看到高级度假村集团Aman安缦的峇厘岛安缦其拉（Amankila）提供住客大笑瑜伽疗程，才再次想起有“大笑瑜伽”这回事。
摘自度假村资料：
“俗语有云，一笑能医百病……这种瑜伽的理念认为，主动地笑与发自内心地笑具有相同的心理及生理效益，能加强所有免疫系统功能，为身 体及大脑带来更多氧气，并培养积极乐观的情绪。每周三次课程，由哈达瑜伽兼大笑瑜伽导师Pak Eka带领，从基础热身动作开始，包括伸展、拍手及瑜伽体位法（asanas），这些动作有助打破隔膜，触发快乐的 感觉及想法。然后进行呼吸练习，让肺部作好准备，再进行一系列的笑声练习，当中结合有趣的角色扮演 及幻想技巧。该课程最后以随意的笑声冥想作结，参与者可坐着或躺下，从内在自然地发出笑声，在大多 数情况下，参与者往往会发出真正的笑声，并感染其他人。”
很有意思。有冲动想试一试？本地也有（虽然不多），谷歌一下咯。
