作为百万人气畅销书作家，Sean的谦卑和真诚，有一种令人平静的力量。
Text Alexandra
Q：可以简单介绍你自己吗？
我叫Sean Buranahiran，是Amazon销量榜第一的《Broken Times》的作者。在我很小的时候，我就想成为可以给这个世界带来积极影响的人。所以我通过制作网络视频，获得了数以百万计的播放量，但是这并不重要。重要的是我如何通过这些视频，给我的观众、这个世界带来积极正面的影响，这才是我关注的。就像今天在这里宣传我的新书，也想跟更多的人分享正能量。
Q：你是如何从明星转型成为畅销书作家的？
从明星到作家的转变，其实我觉得是一个很有趣的过程。在进入娱乐圈之前，我其实是个“fighter”，应该算是从fighter到writer的转变。我在美国洛杉矶长大，我年轻的时候的想法就是一定要出名。所以说我一直在坚持高强度训练，直到受伤不得不中断训练。一个偶然的机遇，餐厅老板的朋友请我教他防御术，他又是个音乐人，所以在训练之后，他也会带我一起创作音乐。
所以从那时起我就在YouTube上制作音乐视频，然后被一家泰国的媒体公司看中并开始接触表演，也是从那时起开始学习泰语（Sean是美籍泰裔）。一段时间后我发现表演并不适合我，而且我也意识到，并不需要走很远的路才可以影响世界。所以在朋友的建议下，我开始制作跟心理健康相关的视频并发布到网上，并且慢慢地被更多人看到。有些视频还被好莱坞明星转发，获得了超过2000万的播放量。
所以跟观众分享我听到的故事，当故事讲完的时候，我就开始写下自己的观点、想法。这就是我开始写作的原因。
Q：你目前正在进行哪些项目？可以与我们分享一下吗？
目前我和我的团队正在制作儿童读物，并且尝试按照各个年龄组来制作读物。有一句话我很喜欢：十年树木，百年树人。关注儿童及年轻人的心理健康，应该尽早引起重视。
Q：现在有很多明星被曝光出有心理问题，你如何看待这种现象？作为公众人物，你有什么建议吗？
其实作为公众人物，一举一动都受到关注，这些我都经历过。观众对你的期望那么大，压力也随之而来。你需要小心你的一言一行，所以作为公众人物的压力非常大。有时候真的需要好好休息，放松自己，出国度个假也许会有一点帮助。对我来说，调节自己的心理状态就像修车一样，需要防患于未然。
有一位专家曾跟我说，神经系统也帮给我们缓冲压力，但就像汽车的减震器一样，时间久了神经系统也会被“磨损”。这也是为什么许多公众人物、演员会出现精神障碍或者恐慌发作的原因，因为他们的神经系统已经被“磨损”，无法再帮他们的抵挡压力。
所以我的建议就是积极预防心理问题，有一种叫做“bio-psycho-social model”的模型，你可以通过锻炼、饮食、睡眠来调整你的身心健康。阅读也有帮助，比如我的这本新书《Weapons of The Wise》，也是讲关于正面情绪的内容。
Q：在新加坡工作，生活非常忙碌，你有什么关于身心健康的建议吗？
我不是专业人士，但是可以跟你分享我的方法，就算生活很忙碌，也会坚持早起20到30分钟。
在我的书中，介绍了我的每天的“早起程序”。这套程序的灵感来自五行说，每天早上晒晒太阳、深呼吸、在草地上赤脚散步，这都对我的身体又非常积极的作用，可以分享给希望拥有健康生活的人。
